Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2020
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 56,71g | Prot: 110,77g | Carb: 221,09g.
Colazione: Siyah Zeytin, Kuzu Kulağı, Mantar, Namet Hindi Füme, Altınkılıç Kefir Sade, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Lor Peyniri. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama, Pazı Kavurması, Mercimek Çorbası. Cena: Mis Light Yoğurt , Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Muz. Di più...
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2640 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di UTA Mania
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