|
Bakalım ay sonu ne durumda olacağız ben ve kilolarım💆
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1119 kcal
|
Gras: 54,18g | Prot: 64,96g | Carb: 96,72g.
Colazione: Siyah Zeytin, Havuç, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Burch Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Filiz Sebzeli Burgu . Cena: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Domates, Carrefour Bulgur Bisküvi . Snacks/Altro: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|