Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2020
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 37,42g | Prot: 73,29g | Carb: 246,17g.
Pranzo: Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Kelor, Ikan Bandeng, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tahu Kukus, Udang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Roti, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Gula Pasir, Nescafe Classic, Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Bolu Pisang, Regal Marie. Di più...
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1701 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hsdwtadinda
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