Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1434 kcal
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Gras: 51,77g | Prot: 97,06g | Carb: 143,38g.
Colazione: Tahu Isi, Bihun Goreng, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Uduk. Pranzo: Hati Sapi, Nasi Putih, Pisang. Di più...
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1905 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadhiranaira
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