Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 31,77g | Prot: 270,86g | Carb: 115,55g.
Colazione: Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Nordic Овсяные Хлопья, Первый Вкус Молоко 2,5%. Pranzo: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Cena: Epica Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 0,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Шампиньоны. Di più...
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2556 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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