Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2020
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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922 kcal
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Gras: 39,52g | Prot: 44,89g | Carb: 97,96g.
Colazione: Ovo Frito, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Pranzo: Laranjas, Caldo de Peixe, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Sadia Salsicha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Altro: Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ceifeiro Semente de Chia, Crepioca. Di più...
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2698 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dirley Cardozo
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