Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2020
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1364 kcal
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Gras: 36,46g | Prot: 158,82g | Carb: 96,48g.
Colazione: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vigor Grego Ultracremoso Zero Gorduras Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Pranzo: Maçã, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Quero Feijão Carioca, Tomates. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Protein Bar Chocolate. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di rafatp
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