|
Günlük makro değerlerinde yagi bazen %1 2 gibi geciyorum. umarim beni sekteye ugratmaz..
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2220 kcal
|
Gras: 63,30g | Prot: 131,21g | Carb: 284,95g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Rezene, Et Haşlama, Mercimek Çorbası. Pranzo: Koska Tahin, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Patates Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Di più...
|
|
2640 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di UTA Mania
|