Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
989 kcal
|
Gras: 35,03g | Prot: 54,69g | Carb: 118,79g.
Colazione: Cannella, Caffè (dalla Moca), Gullón Digestive Oats Choc. Pranzo: Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Kioene Burger Vegetale alle Melanzane, Fagioli Corallo, Peperoni Rossi Dolci, Soya-Nat Bio Yogosoia Cremoso Bianco, Morinaga Silken Tofu Soft, Coop Cavolo Verza, Zucchine. Cena: Alga Kombu, Morinaga Silken Tofu Soft, Kurano Kaori Miso Shiro Paste, Bieta Lessa, Fagioli Corallo. Snacks/Altro: Eurospin Mandorle Sgusciate, Mapo, Zespri Kiwi Gold. Di più...
|
|
1713 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Uver78
|