Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1096 kcal
|
Gras: 50,11g | Prot: 76,45g | Carb: 81,86g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Pranzo: Помидоры Черри, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Миндаль Миндаль, Банан, Макароны Отварные, Картошка Вареная, Морковь, Говяжий Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Cena: Ичалки Сыр Диетический 27%, Солнечная Фазенда Руккола, Приготовленные Баклажаны, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Altro: Магнит Апельсин, Миндаль Миндаль, Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Яблоко. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di puhlyash93
|