Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2342 kcal
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Gras: 64,21g | Prot: 143,72g | Carb: 296,01g.
Colazione: Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, Altınkılıç Kefir Sade, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Lapası, Şehriye Çorbası. Cena: Patates Kızartması, Şehriye Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Muz. Di più...
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2714 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di UTA Mania
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