Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2592 kcal
|
Gras: 74,93g | Prot: 179,74g | Carb: 292,48g.
Colazione: Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Tangerina. Pranzo: Iglo Veggie Bowls Trigo Sarraceno, Bife de Peru Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Telepizza Pizza Bacana, Telepizza Pizza Especial Cogumelos. Snacks/Altro: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. Di più...
|
|
2347 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|