Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1107 kcal
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Gras: 36,28g | Prot: 61,14g | Carb: 136,77g.
Colazione: Ampela, Bubur Ayam. Pranzo: Nasi Putih, Lalapan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Telur Balado, Urap, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Altro: Jambu Kristal, Pepaya. Di più...
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2709 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di annerahma
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