Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
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48 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1373 kcal
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Gras: 57,16g | Prot: 67,45g | Carb: 155,75g.
Colazione: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Quatá Queijo de Coalho, Ovo Mexido, Essential Nutrition Xilitol. Pranzo: A Granel Brócolis Refogado, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Elegê Manteiga com Sal, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Tapioca Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Casa de Bolos Bolo de Mandioca. Snacks/Altro: Lacta Bis (7g), Ameixa Seca, Da Colônia Banana Zero, 3 Corações Cappuccino, Italac Leite Semidesnatado, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Lacta Intense 60% Cacau Laranja. Di più...
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1300 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alana87w
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