|
Merhaba farsecret cok kilo aldim ve geri geldim. Ben anladim ki bu program olmadan olmuyor. Herseye yeniden basliyorum otokontrolumu sagliyarak.
|
87 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1686 kcal
|
Gras: 99,61g | Prot: 102,60g | Carb: 96,76g.
Colazione: Mandalina, Bim Dudi Çikolata Kaymak, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Biber Kızartması, Sucuk, Tulum Peyniri. Pranzo: Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tulum Peyniri, Zeytinli Poğaça, Fırında Tavuk. Cena: Sütaş Ayran, Mandalina, Sütaş Ayran. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Gerçekten bu program çook faydalı bna öneren arkadaştan Allah razı olsun.
04 nov 20 da utente: almnadlstM
|
bende katılıyorum sizlere bu programın faydası o kadar fazlaki anlatamam bana her zaman sağlıklı yaşamı elimden bırakmamam gerektiğini önceki sonraki fotoları görünce de bende bu yollardan gectim eski halim gözümün önünde canlanıp bir daha o günlere dönmek istemiyorum deyip daha rahat ve en önemlisi daha bilinçli bu yolda sıkılmadan ilerlemeye çalışıyorum bazı zamanlar kaçamak yapmak istediğim de burası ailem gibi olduğu için cekip atmayım nereden bilecekler diyorum sonra onu yemenin vicdan azabı çekeceğim yerine sizlerden saklıyorum diye utanıyorum çok değişik bir psikolojiye soktu bu uygulama beni çok 😂😂😂😂😂😂
04 nov 20 da utente: munevverdrdgn
|
Herseye yeniden basliyorumm
05 nov 20 da utente: mirzayekta
|
😂😂😂😂😂yani bir denetim mekanizması şart. İyi olmuş dönmeniz. Hoşgeldinz. Burda en azndn fazlasa yesek ertefi gün toparlayablyrz gördpmz için
05 nov 20 da utente: almnadlstM
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mirzayekta
|