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Last day of "carb loading"....first day of my original diet starts again tomorrow!
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1743 kcal
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Gras: 10,72g | Prot: 277,81g | Carb: 126,37g.
Colazione: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Pranzo: Cinnabun Banana Oat Protein Muffins, Shadybrook Farms 99% fat free turkey brt, Marketside Organic Spring Mix, Marketside Pico De Gallo (Mild). Cena: Freihofer's 100% Hearty Whole Wheat Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Egg White. Snacks/Altro: truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie), Dole California Whole Pitted Dates. Di più...
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3553 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, DTP Legs! - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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