Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2020
|
88,6 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2411 kcal
|
Gras: 137,29g | Prot: 116,67g | Carb: 168,17g.
Colazione: SPAR Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Pranzo: Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Cena: Red Table Wine, Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Cauliflower, Broccoli, Chicken Curry. Snacks/Altro: Dry Roasted Unsalted Peanuts. Di più...
|
|
2521 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 10 ore e 11 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brianvanniekerk
|