Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1973 kcal
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Gras: 78,29g | Prot: 142,76g | Carb: 173,95g.
Colazione: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Tangerinas. Pranzo: Breyers Smooth Vanilla, Maçã, Calvé Alho, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Feijão Verde, Continente Creme de Cenoura. Cena: Continente Queijo Fresco Magro, Bonduelle Salteado Estilo Parisino, Poveira Salmão Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 7 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 14 minuti, Riposare - 8 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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