|
Is gewoon een Drama hoe ik laatste tijd bezig ben pffffffff , Weet waarom , Veel stress enz,...... maar was wel de bedoeling voor mezelf dat ik niet meer in de 90 terecht zou komen . Wel dus , snik snik ,.....
|
91 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
981 kcal
|
Gras: 34,67g | Prot: 48,71g | Carb: 107,83g.
Colazione: Senseo Regular, Senseo Regular, Senseo Regular, Milbona Skyr Aardbei. Pranzo: AH Zuivel Spread Bieslook Light, AH Zaans Volkoren, AH Zaans Volkoren, Jumbo Ovengebakken Kipfilet. Cena: Chef Select Zomerse Andijviestamppot met Spekjes, Chef Select Zomerse Andijviestamppot met Spekjes. Snacks/Altro: Jumbo Mini Crackers, AH Krokante Saucijzenbroodjes, Koffie. Di più...
|
|
2679 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|