Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2020
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3547 kcal
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Gras: 82,67g | Prot: 163,71g | Carb: 578,67g.
Colazione: Apples , Mathri, White Bread , Bananas, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Lipton Green Tea, Pickled Mango, Lemon Puddings , Arhar Dal, Aloo Gobi, Roti. Cena: Sheer Khurma, Aloo Sabzi, Peda, Roti. Snacks/Altro: Walnuts, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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454 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, wait training - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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