Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2020
|
80 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1029 kcal
|
Gras: 53,82g | Prot: 70,87g | Carb: 64,98g.
Colazione: Помидор Гриль, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сваля Сыр Российский, Black Dragon Чай Молочный Улун, Жареное Яйцо. Pranzo: Сваля Сыр Тильзитер, Домашняя Выпечка Рисоблин. Cena: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Sen Soy Фунчоза Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Фета, Салат Овощной, Sen Soy Ореховый Соус. Snacks/Altro: ВкусВилл Хурма. Di più...
|
|
2285 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 30 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yanichyan
|