Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2020
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 35,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 88,74g | Prot: 99,12g | Carb: 40,22g.
Colazione: Queso Gouda, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Nueces. Pranzo: Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
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2444 kcal
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Esercizio:
Spining - 50 minuti, Entrenamiento Hombro - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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