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85 kiloda sabit fitness yapacağım durum kontrol altında
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2602 kcal
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Gras: 113,54g | Prot: 165,37g | Carb: 226,76g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Tavuk Çorbası, Kelle Paça. Pranzo: Kızarmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Torku Sucuk, Beyaz Peynir. Cena: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Tuzlu Kurabiye, Kivi Meyvesi, Muz, Dost Ayran, Çiğköfte Dürüm. Di più...
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2436 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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