Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2020
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1072 kcal
|
Gras: 54,21g | Prot: 51,65g | Carb: 93,95g.
Colazione: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, California Gold Nutrition Омега-3, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сухие Цельные Семена Кунжута. Pranzo: Русский Хлеб Хлеб Три Зерна, Помидоры, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Оливковое Масло, Лук, Дижонская Горчица. Cena: Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Глобус Печенье Сдобное Царский Десерт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Bite Миндальное Молоко, Nescafe Dolce Gusto Американо, Protein Rex L-Carnitine. Di più...
|
|
1705 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 57 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucky-19
|