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Diet à peu près respectée, un don de sang et 1kg en moins 😄
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1745 kcal
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Gras: 65,48g | Prot: 53,63g | Carb: 229,40g.
Colazione: Café Royal Café au Lait, Tamara Confiture Extra Framboise, Leader Price Sucre en Morceaux, Lidl Pain de Campagne Gris, Monoprix Beurre Doux. Pranzo: Uncle Ben's Riz Express à la Méditerranéenne. Cena: Sauce au Fromage, Boulettes de Bœuf, Pommes de Terre Frites. Snacks/Altro: Dolce Gusto Café au Lait, Leader Price Sucre en Morceaux, Nutella , Lidl Pain de Campagne Gris. Di più...
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1734 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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