Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2013
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3370 kcal
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Gras: 153,39g | Prot: 201,24g | Carb: 299,74g.
Colazione: Banana Nut Bread, Skim Milk, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate. Pranzo: Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate, Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli. Cena: Fajita Beef Quesadillas, Salsa, Tortilla Corn Chips (Unsalted), Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked), Carnitas Enchilada Plate, Steamed Vegetables, Baked or Broiled Catfish. Snacks/Altro: 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Whole Wheat Tortilla, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Banana Nut Bread, Sardines in Mustard Sauce. Di più...
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3069 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 1 ora, Calcio - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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