Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2020
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1528 kcal
|
Gras: 64,85g | Prot: 56,47g | Carb: 184,09g.
Colazione: Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Pranzo: Gula Pasir, Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Cena: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eryka Nutriany
|