Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1312 kcal
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Gras: 62,20g | Prot: 73,97g | Carb: 114,02g.
Colazione: Telur Rebus. Pranzo: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ceker. Cena: Buah Dilapisi Coklat. Snacks/Altro: Semangka. Di più...
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1958 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadhiranaira
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