Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2020
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 59,18g | Prot: 83,87g | Carb: 176,40g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Banana, Naturviva Verze Cotte, Esselunga Passata di Pomodoro, Maggi Dado Gusto Classico, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Cena: Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Kiwi, Cavolo Verde, Eurospin Porzioni di Merluzzo. Snacks/Altro: Despar Pane ai 5 Cereali a Fette, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Carraro Bevanda al Cioccolato, Cioccolatino. Di più...
|
|
2387 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 70,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Alexa130769
|