Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2020
|
102,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 102,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2371 kcal
|
Gras: 114,14g | Prot: 166,98g | Carb: 166,26g.
Colazione: Cooked Pumpkin, Egg, Walnuts, Egg White, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Almonds. Pranzo: White Rice, Beef Tongue (Cooked, Simmered) , Beef Brain (Cooked, Pan-Fried) . Cena: White Bread , Beef Tongue (Cooked, Simmered) . Snacks/Altro: Saltine Crackers, Haribo Gummy Bears , Ferrero Kinder Chocolate, Egg, Egg White, Wonder Enriched White Bread. Di più...
|
|
3041 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arashbi2
|