Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2020
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2188 kcal
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Gras: 85,58g | Prot: 182,25g | Carb: 167,01g.
Colazione: Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Maçã, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. Pranzo: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Batatas Fritas, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa Juliana. Cena: Ananás, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Abóbora Cozida, Bonduelle Salteado Estilo Parisino, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa Juliana. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Castanha Assada com Sal, Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. Di più...
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2323 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 42 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 7 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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