Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2020
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1318 kcal
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Gras: 48,82g | Prot: 67,63g | Carb: 145,57g.
Colazione: Optifit Magere Vanille Kwark, Chiazaad, Lijnzaad, Koffie. Pranzo: Koffie, Zwagerman Achterham, Lidl Polderbruin, Zwagerman Boterhamworst, Lidl Boter Dieet Light. Cena: Dr. Oetker Kookpudding Vanille, Lidl Skyr Naturel, Snack Day Whole Grain Tortilla Wraps, mexicaanse gehaktmix. Snacks/Altro: Bellarom Melk Rozijn Hazelnoot Chocolade, Ricotta blauwe bessen. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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