Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2020
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3113 kcal
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Gras: 119,18g | Prot: 145,75g | Carb: 309,78g.
Colazione: Romã, Azeite, Esparguete (Cozido), Ovo Mexido, Sumo de Laranja Natural. Pranzo: 100% Whey Prime Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Linhaça Dourada e Moída, Lidl Flocos de Aveia, Banana. Cena: Kiwi, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Puré de Batata com Noz Moscada, Ramirez Atum Selvagem em Azeite. Snacks/Altro: Vinho Tinto de Mesa, Pimentões Vermelhos, Azeitonas, Tomates Cereja, Pingo Doce Milho Doce, Cogumelos, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, La Cestera Wraps, Alesto Miolo Caju. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di @tiagomatias88
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