Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
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81 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 67,99g | Prot: 158,83g | Carb: 11,71g.
Colazione: Bone Broth, Egg (Whole), Bulk Nutrients WPI Vanilla. Pranzo: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg with Fat. Cena: Asparagus, Coles BBQ Round Steak. Snacks/Altro: Strawberries , Bulk Nutrients WPI Vanilla, Farm Pride Egg Whites Frozen, Snack Lovers Pork Crackle, Kefir. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di brucephillips
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