Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1254 kcal
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Gras: 43,27g | Prot: 74,34g | Carb: 148,21g.
Colazione: Dried Chia Seeds , Psyllium Seed Husks, Flimty Flimty, Honey. Pranzo: Instant Oatmeal, Fried Egg, Nestle Bear Brand Milk, Carnivor Whey Protein Isolate. Cena: Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih, SuperIndo Beef Rolade. Snacks/Altro: Dried Chia Seeds , Flimty Flimty, Psyllium Seed Husks. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Akhmad Al Fattah
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