Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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896 kcal
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Gras: 47,98g | Prot: 22,65g | Carb: 95,27g.
Colazione: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Coklat, Bayam Dimasak (dari Segar). Pranzo: Pisang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Rendang. Snacks/Altro: Gery Chocolatos, Oishi Suky Suky. Di più...
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1634 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di winatri
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