Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2013
|
45,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
756 kcal
|
Gras: 15,29g | Prot: 19,64g | Carb: 147,79g.
Colazione: Киви, Яблоко, Каша Гречневая. Pranzo: Салат, Капуста, Отруби Пшеничные Хрустящие (Лито) с Кальцием и Морской Капустой, Арбуз, Желтый Сладкий Перец, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Морская Капуста, Редис. Cena: Зеленое Яблоко. Snacks/Altro: Яблоко, Йогурт Мюсли и Киви, Персики, Сливы. Di più...
|
|
1830 kcal
|
Esercizio:
обруч - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 50 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|