Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 55,40g | Prot: 104,37g | Carb: 81,08g.
Colazione: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 馬玉山 32綜合穀類粉, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 可可粉（無糖）. Pranzo: 地瓜, 藍莓, 福樂 好優牛奶優酪. Cena: 地瓜葉, 秀珍菇, 雞腿排, 玉米筍, 黃秋葵, 中華一番 蒟蒻卷, 快樂牛 切達乾酪切片, 雞蛋. Di più...
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2093 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 57 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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