Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2424 kcal
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Gras: 46,10g | Prot: 129,85g | Carb: 388,73g.
Colazione: Haldiram's Bikaneri Bhujiya, Puff Pastry, Date, White Bread, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Asitis Whey Protein Isolate, Bananas, Scivation Xtend BCAA. Pranzo: White Rice, Chana Dal, Cooked Green Beans and Potatoes, Roti, Lipton Green Tea. Snacks/Altro: Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Chana Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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356 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, wait training - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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