Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 45,03g | Prot: 90,57g | Carb: 184,75g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Prugne, ManuSol Fette Biscottate Integrali, La Fattoria Capocollo, Valfrutta Fagioli Cannellini. Cena: Zespri Kiwi Gold, Sigma Pane a Fette 8 Cereali, Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Cavolo Verde Cotto, Bistecca di Bufala. Snacks/Altro: Mulino Bianco Pan di Stelle, Carraro Bevanda al Cioccolato, Banana. Di più...
|
|
2934 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Stirare - 2 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Alexa130769
|