Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2013
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 42,52g | Prot: 99,13g | Carb: 174,48g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Kretschmer Wheat Germ, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Silk Pure Almond Milk - Original, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Royal Family Taro Mochi, Grapes, Quinoa & Black Beans, Carrot Kinpira. Cena: Mrs. Renfro's Black Bean Salsa, Chicken Breast. Snacks/Altro: Crackers, Blue Bunny Sweet & Salty Pretzel Ice Cream. Di più...
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1655 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 3 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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