Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
|
93,8 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 87,16g | Prot: 97,43g | Carb: 144,88g.
Colazione: Жареная Говядина (Только Постное), Гранат, Сельдерей, Шпинат, Хурма, Авокадо Авокадо. Pranzo: Мандарины, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Приготовленная Репа, Кабачки Жареные, Батат, Винегрет, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Говядина (Только Постное), ВкусВилл Печенье Кокосовое. Di più...
|
|
2689 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|