Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2147 kcal
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Gras: 76,61g | Prot: 149,32g | Carb: 210,67g.
Colazione: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies. Pranzo: Pura Vida Gelado Baunilha, Bife de Peru Grelhado, Telepizza Pizza Bacana, Pingo Doce Sopa Juliana. Cena: Ananás, Melão, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Carne de Vaca Assada, Pingo Doce Sopa Juliana. Snacks/Altro: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Danone Yopro Baunilha, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Banana, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. Di più...
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2331 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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