Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2013
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1930 kcal
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Gras: 65,70g | Prot: 162,15g | Carb: 157,33g.
Colazione: Turkey Bacon, Egg Beaters - Original, Cooked Egg White. Pranzo: Shakes - Cappuccino Delight, Cooked Egg White, Crackers, Chocolate Sandwich Cookies, Potsticker. Cena: Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Snacks/Altro: BIG Star Vanilla Bar, Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Whole Wheat Bread, Cheese Burger, Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce. Di più...
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3294 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Shopping - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 5 ore e 40 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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