Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 37,03g | Prot: 93,36g | Carb: 208,75g.
Colazione: Dried Chia Seeds , Banana, Ellenka Fiber Creme, Egg White, Quaker Instant Oatmeal, Jackfruit . Pranzo: Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Fried Floured or Breaded Fish, Alfamart Nasi Merah. Cena: ABC Saus Sambal , Tempeh (Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Cooked Egg White. Snacks/Altro: Papaya, Multigrain Bread, Sapodilla , Fitbar Fitbar Choco Delight. Di più...
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1776 kcal
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Esercizio:
Swim - 24 minuti, Run - 1 ora, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di sinthadee
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