Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2013
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 56,32g | Prot: 105,45g | Carb: 121,55g.
Colazione: Cream (Half & Half), Dunkin' Donuts Coffee Large, Starbucks Reduced Fat Cinnamon Swirl Coffee Cake. Pranzo: Avocados, Skinless Chicken Breast. Cena: Broccolini, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Altro: Special Dark Chocolate Kisses, Artisana 100% Organic Raw Almond Butter, Bananas. Di più...
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2747 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yafreaka
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