Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2020
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 24,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 53,06g | Prot: 72,01g | Carb: 158,37g.
Colazione: Подсолнечное Масло, Гречневая Крупа, Сухие Цельные Семена Кунжута. Pranzo: Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Вареное Яйцо, Творог 5%. Cena: Продпоставка Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Яблоко, Клементины, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Макдоналдс Кофе Латте. Di più...
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2422 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di iammarimi
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