Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2020
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94,2 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 37,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 55,62g | Prot: 51,02g | Carb: 84,46g.
Colazione: АТБ Батончик-Мюсли Fitness Bar (Своя Линия). Pranzo: Сыр Моцарелла, Шампиньоны в Сметане. Cena: Своя Линия Семга Слабосоленая , Taciaty Крем Сыр, Хлебец, Яичница Глазунья, Печень Говяжья, Сыр Фета, Салат из Помидоров. Snacks/Altro: Яблоки Гала, Nescafe Gold, Розумний Вибір Мороженое с Вишней, АТБ Грейпфрут. Di più...
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3234 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di KristiZan
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