|
Finally sampe jg ke 45! Bae2 yaa badan.. jangan sampe naik lg, pleaseee!! Hehe
|
45,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 47,09g | Prot: 63,79g | Carb: 144,86g.
Colazione: Ubi Jalar (Manis), Sasa Tepung Pisang Goreng, Telur Rebus, Tomat, Pisang. Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Daun Bawang, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Asin, Semur Telur, Nasi Putih. Cena: Ubi Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Kentang Rebus, Jamur Putih (Ditumis). Snacks/Altro: Mangga, Sasa Tepung Pisang Goreng, Ubi Goreng, Nanas, La Pasta Spaghetti Spicy Barbeque. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|