Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2020
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1536 kcal
|
Gras: 68,63g | Prot: 94,29g | Carb: 127,03g.
Colazione: SPAR Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Капучино, Жареное Яйцо. Pranzo: Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка на Гриле, Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Сыр Пошехонский, Кефир 2,5%, Салат Айсберг, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Укроп. Cena: Сахар, Nescafe Dolce Gusto Starbucks Toffee Nut Latte, Кешью. Di più...
|
|
2096 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 33 minuti, Nuoto (lento) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m.kateleto
|